Hola a todos:
Como ya dijimos hace unos días ya hemos comenzado a preparar la nueva temporada, y lo primero que había que hacer era empezar a correr para perder todos esos helados que hemos comido en el verano, el primer entrenamiento fue el día 4 de septiembre, quizás un poco tarde, ya que hay equipos que ya llevaban varias sesiones de adelanto, pero no pasa nada, ya que el camino siempre se empieza con el primer paso.
Para la pretemporada habíamos pensado hacer 3 sesiones por semana, para empezar, hasta que las niñas empiecen en el instituto, el primer día, 4 de septiembre, la sesión fue mas suave, en la que charlamos de como habían pasado el verano, en definitiva una toma de contacto, pero eso no quitó de que tuvieran que esforzarce. El lunes llevamos a las niñas a correr por las calles del pueblo y tuvieron que subir bastantes escalones, para terminar hicimos algunos ejercicios con globos de agua para relajarnos y divertirnos.
El segundo día, la intensidad si fue superior pero sin salir del colegio, circuitos de conos, carrera de resistencia y de nuevo juegos con globos de agua para terminar la jornada.
El último día , jueves 6, cambiamos el horario por cambiar los hábitos y hacer mas atractivos los entrenamientos, en lugar de ser por la tarde lo pasamos a la mañana y aparte había una pequeña sorpresa, que hay que agradecer a todo el personal y empresa AQUASPORT S.C.A que gestionan la piscina y el pabellón cubierto.
Este de momento ha sido el entrenamiento mas duro que les hemos hecho a las jugadoras, volvimos a salir a correr por el pueblo, volvieron a hacer series de subir escaleras, sprint por las calles, ya en el pabellón series de abdominales, juegos de sprint y para terminar la sorpresa de la empresa AQUASPORT S.C.A una sesión de piscina en la que durante 30 minutos las jugadoras estuvieron haciendo ejercicos de piernas y brazos, al terminar estos ejercicios las niñas tuvieron 10 minutos para divertirse, pero fue tanto el esfuerzo anterior que estaban cansadas.
Desde el club Bm Ierenna-Fdo Feliu queremos agradecer de nuevo a la empresa AQUASPORT por todas las facilidades que nos han concedido para poder utilizar sus instalaciones sin ningún coste.
Para esta semana entrenaremos lunes- miércoles y viernes
2 comentarios:
Este año la temporada va ha ser un verdadero desastre porque ya que sevilla tiene un nivel muy bajo en el balonmano encima el infantil de este año es un verdadero sesastre.
Que sabras tu, ni que conocieras a todas las infantiles de Sevilla. Para comentar eso mejor no digas Nada. Sevilla poco a poco esta creciendo en balonmano y pronto haremos cosas importantes.
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