CONTINUAMOS CON LOS ENTREMANIENTOS

Hola a todos:

Como van esos cuerpos, sigue habiendo agujetas, o ya estáis  acostumbradas, la verdad es que en estas 3 semanas los entrenamientos son bastantes duros, pero lo que estamos entrenando nos vendrán bien de cara a la temporada, esta año hemos querido dar un poco de mas importancias al entrenamiento físico, pero poco a poco introduciremos entrenamientos con balón.

 En esta ultima semana se  me he quedado una sensación agridulce, en varios entrenamientos las jugadoras han estado un poco distraidas, desde llegar tarde porque no se habían enterado de la hora de entrenamiento, a otros día en el que no eran capaces de realizar un ejercicio, que aunque era el primer día que realizaban no era muy complicado, otro de los días tuve que expulsar a varias de las jugadoras por no entrenar con ganas y no mostrar interés en los ejercicios, aunque esto contrasta con los buenos ejercicios de otros días, afortunadamente esto es solo el comienzo y habrá que tener paciencia .

RECORDAR QUE LOS PRÓXIMOS ENTRENAMIENTOS SERÁN EL JUEVES 27 A LAS 19:00 Y EL VIERNES 28

REUNIÓN CON LOS PADRES

Hola a todos:

El pasado lunes 17 de Sep se celebró la reunión informativa con los padres, o mejor decir con las madres, por que para variar solo se presentaron madres, parece que a los padres no les va informarse sobre el deporte de sus hijas.

En la reunión se trataron puntos de interés para todos, para los padres y para nosotros, en primer lugar se convocó la reunión para sondear la posibilidad de que este año se pueda crear un equipo que compita en la liga federada, queríamos saber si los padres estaban dispuestos a costear los gastos de la temporada, pero lo que nos mas nos interesaba era saber cuantos padres se tomaban en serio este proyecto, la verdad es que casi siempre son los mismos, por lo menos sabemos que alguien esta ahí detrás.

Los temas tratados fueron los siguientes:

• Cuotas, hay que pagar un total de 60 €, misma cantidad que el año anterior aunque han subido los precios, repartidas en varias cuotas (20€ Sep, 10 Oct, 10 Nov, 10 Dic y 10 Feb)
• Entrenamientos, serán 2 entre semanas, los dìas todavía no están fijados hasta que no se nos concedan las horas de pabellón
• Desplazamientos a los partidos, compromisos de llevar a la jugadoras a los partidos
• Compromisos, concienciar a las jugadoras y padres del compromiso de asistir a los entrenamientos y partidos( Los estudios tienen preferencias, pero hay que ser responsable con los compromisos que se aceptan)
• Alimentación y ropa deportiva, las jugadoras deben de llevar agua fresca a los entrenamientos, calzado adecuado y bien amarrados, que no coman justo antes de entrenar ni de jugar partidos y tomen fruta y no golosinas.

En resumidas cuentas lo que todos los años decimos pero que muy pocas cosas se cumplen.

Y AHORA TOCA SUDAR

Hola a todos:

Como ya dijimos hace unos días ya hemos comenzado a preparar la nueva temporada, y lo primero que había que hacer era empezar a correr para perder todos esos helados que hemos comido en el verano, el primer entrenamiento fue el día 4 de septiembre, quizás un poco tarde, ya que hay equipos que ya llevaban varias sesiones de adelanto, pero no pasa nada, ya que el camino siempre se empieza con el primer paso.

Para la pretemporada habíamos pensado hacer 3 sesiones por semana, para empezar, hasta que las niñas empiecen en el instituto, el primer día, 4 de septiembre, la sesión fue mas suave, en la que charlamos de como habían pasado el verano, en definitiva una toma de contacto, pero eso no quitó de que tuvieran que esforzarce. El lunes llevamos a las niñas a correr por las calles del pueblo y tuvieron que subir bastantes escalones, para terminar hicimos algunos ejercicios con globos de agua para relajarnos y divertirnos.

El segundo día, la intensidad si fue superior pero sin salir del colegio, circuitos de conos, carrera de resistencia y de nuevo juegos con globos de agua para terminar la jornada.

El último día , jueves 6, cambiamos el horario por cambiar los hábitos y hacer mas atractivos los entrenamientos, en lugar de ser por la tarde lo pasamos a la mañana y aparte había una pequeña sorpresa, que hay que agradecer a todo el personal y empresa AQUASPORT S.C.A que gestionan la piscina y el pabellón cubierto.
Este de momento ha sido el entrenamiento mas duro que les hemos hecho a las jugadoras, volvimos a salir a correr por el pueblo, volvieron a hacer series de subir escaleras, sprint por las calles, ya en el pabellón series de abdominales, juegos de sprint y para terminar la sorpresa de la empresa AQUASPORT S.C.A una sesión de piscina en la que durante 30 minutos las jugadoras estuvieron haciendo ejercicos de piernas y brazos, al terminar estos ejercicios las niñas tuvieron 10 minutos para divertirse, pero fue tanto el esfuerzo anterior que estaban cansadas.

Desde el club Bm Ierenna-Fdo Feliu queremos agradecer de nuevo a la empresa AQUASPORT por todas las facilidades que nos han concedido para poder utilizar sus instalaciones sin ningún coste.

Para esta semana entrenaremos lunes- miércoles y viernes